Масажен ролер за гръб с релеф 45 × 13 см

Масажният ролер за гръб позволява самостоятелна работа върху мускулите в горната част на гърба чрез бавни и контролирани движения. Дължината от 45 см осигурява широка опора, а релефната повърхност създава по-локализиран контакт с меките тъкани.

Фоум ролерът може да се използва след продължително седене, като част от загряването преди тренировка или за отпускане след физическо натоварване. Подходящ е и за самомасаж на бедрата, седалището и прасците.

Контролиран самомасаж на гърба

При използване върху горната част на гърба ролерът се поставя напречно под мускулите, без директен натиск върху гръбначния стълб. Тялото се придвижва бавно напред и назад, а ръцете и краката помагат за контролиране на натоварването.

За по-лек натиск ролерът може да се използва между гърба и стената. Този начин осигурява по-голям контрол върху движението и количеството телесна тежест, приложено върху релефната повърхност.

Релефна повърхност от EVA

Външната част е изработена от EVA и има различни релефни зони. В сравнение с гладък ролер те осигуряват по-концентриран контакт с мускулите. Интензивността зависи от позицията на тялото и натиска върху ролера.

Твърдата куха сърцевина поддържа цилиндричната форма по време на упражненията. Диаметърът от 13 см осигурява необходимата височина за плавно търкаляне и удобна позиция при работа с големи мускулни групи.

За кои части на тялото е подходящ?

• мускулите в горната част на гърба;
• зоната около лопатките, без натиск върху костите;
• седалищните мускули;
• предната, задната и страничната част на бедрата;
• прасците;
• други меки тъкани, върху които натискът може да се контролира безопасно.

Как правилно се използва масажен ролер за гръб?

Поставете ролера под мускулите в горната част на гърба и изпълнявайте кратки, бавни движения. Оставете част от тежестта върху краката, за да контролирате натиска, и не преминавайте директно върху гръбначния стълб.

Може ли ролерът да се използва директно върху кръста?

Не се препоръчва силно търкаляне директно върху поясната област и гръбначния стълб. За работа около кръста е необходимо да се избере упражнение с добра опора и слаб натиск, а при болка или здравословен проблем да се потърси съвет от подходящ специалист.

Почистване и съхранение

След употреба EVA повърхността може да се избърше с мека влажна кърпа. Не използвайте абразивни препарати и оставете ролера да изсъхне напълно, преди да го приберете.

Важно: продуктът е предназначен за самомасаж и упражнения, а не за диагностика или лечение. Не го използвайте върху травмирани участъци, стави, кости или зони с остра болка.

Характеристики:

Комплектът включва:

• 1 брой масажен ролер за гръб в избрания цвят.